ЧТО ДЕЛАТЬ С ЗАВИСТЬЮ

пятачок и зависть

Зависть — неоднозначное явление, в котором сочетаются и положительная, и отрицательная стороны.
Предлагаем вам несколько идей, которые помогут снизить негативное влияние зависти на нашу жизнь:

1⃣ Задумайтесь: в чем смысл сравнения себя с окружающими?

Да, иногда полезно оценить, как идут собственные дела, но разве это обязательно предполагает критику и осуждение? Лучше сосредоточиться на «здесь и сейчас» и если уж сравнивать себя с кем-то, то только с самим собой в прошлом👬🏼

2⃣ Обратите внимание на мысли, которые питают вашу зависть.

Рациональны ли они?🧠🧏🏻Если прислушаться к внутреннему голосу во время зависти, порой можно услышать что-то вроде этого: «Вооот, у него-то получилось, а я − неудачник». Но разве в реальности успех других превращает нас в неудачников?
💚Нет, успех другого человека не перечёркивает ваши собственные достижения.
🌟Нет, чужая победа не уменьшает ваши победы и ваши достоинства.

3⃣А если при зависти вы ощущаете ещё и несправедливость?

Думаете: «Это нечестно. Он этого не заслуживал»😠
Желание всеобщей гармонии и справедливости берёт начало в детстве, когда мир кажется ребёнку идеально правильным👶🏻 Если так же мыслит уже взрослый человек – возможно, ему свойственны черты инфантилизма, эмоционально-личностной незрелости, внешнеобвиняющий тип реагирования (сначала логично проработать эти черты, потом уже зависть).

🃏Важно понимать, что мир взрослых – это не всегда честная игра. Но каждый из нас вынужден учиться быть стойкими и гибкими в этих условиях – это наш способ выживания🧬 🥇

Кстати, «нечестные» достижения не так уж и распространены. Чаще всего причина чьего-то успеха заключается в его таланте и больших усилиях. Этот же путь доступен и вам.

🧩 И вовсе зависть не «плохое» чувство. Это мощный ресурс, с помощью которого вы можете отследить, какие внутренние потребности у вас есть. И начать делать шаги в верном направлении.

Читайте нас в социальных сетях:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.